Clases

Movimiento, control y precisión

En el estudio trabajamos con cuatro aparatos del método Pilates. Cada clase se adapta al nivel y objetivo de la alumna, con grupos reducidos y seguimiento personalizado.

Pilates Mat

Trabajo en el suelo con el propio peso del cuerpo, sobre mate. Es la base del método: control, respiración y estabilidad del centro (el «powerhouse»). Ideal para empezar o complementar el trabajo con aparatos.

Nivel: todos los niveles · Duración: 60 min

Pilates Reformer

Un carro móvil con muelles y correas que añade resistencia variable a cada ejercicio. Permite trabajar bastante, movilidad y alineación con mucha precisión, adaptándose a cada cuerpo.

Nivel: iniciación a avanzado · Duración: 60 min

Pilates Torre

Un aparato versátil formado por una superficie estable con barras, muelles y correas suspendidas. Permite trabajar movilidad articular, fuerza y estiramientos profundos, a menudo en sesiones individuales o pequeños grupos.

Nivel: individual · Duración: 60 min

Pilates Chair

Un aparato compacto y exigente, formado por un asiento con pedal de resistencia. Trabaja el equilibrio, control y fuerza funcional en posiciones cercanas a la vida cotidiana.

Nivel: intermedio a avanzado · Duración: 60 min