Classes

Moviment, control i precisió

A l’estudi treballem amb quatre aparells del mètode Pilates. Cada classe s’adapta al nivell i objectiu de l’alumna, amb grups reduïts i seguiment personalitzat.

Pilates Mat

Treball a terra amb el propi pes del cos, sobre mat. És la base del mètode: control, respiració i estabilitat del centre (el «powerhouse»). Ideal per començar o per complementar el treball amb aparells.

Nivell: tots els nivells · Durada: 60 min

Pilates Reformer

Un carro mòbil amb molles i corretges que afegeix resistència variable a cada exercici. Permet treballar força, mobilitat i alineació amb molta precisió, adaptant-se a cada cos.

Nivell: iniciació a avançat · Durada: 60 min

Pilates Torre

Un aparell versàtil format per una superfície estable amb barres, molles i corretges suspeses. Permet treballar mobilitat articular, força i estiraments profunds, sovint dins de sessions individuals o petits grups.

Nivell: individual · Durada: 60 min

Pilates Chair

Un aparell compacte i exigent, format per un seient amb un pedal de resistència. Treballa l’equilibri, el control i la força funcional en posicions properes a la vida quotidiana.

Nivell: intermedi a avançat · Durada: 60 min